一、行 程 安 排：
第一天：成都—拉萨 宿：拉萨（不含餐）
行 程：成都—拉萨
景 点：飞机上观蓝天百云
海拔路况：500–3650米；飞机；单程1100公里
乘班机由成都飞抵拉萨贡嘎机场（飞行约一个小时四十分钟，机场海拔3600米），当地导游在机场举旗敬献哈达接机，然后乘旅游车前往日光城拉萨（90km），沿途可尽情欣赏世界最高河流雅鲁藏布江的美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光，入住酒店做高原适应性休息。
第二天：拉萨市内参观（布达拉宫、大昭寺、八角街） 宿：拉萨（含早/中/晚餐）
行 程：拉萨市内
景 点：布达拉宫、大昭寺、八角街
海拔路况：3650米；柏油路面；全程100公里。
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。
下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
第三天：拉萨—（羊八井、纳木措）-拉萨 宿：拉萨（含早/中/晚餐）
行 程：拉萨-羊八井-纳木措
景 点：羊八井、纳木措
海拔路况：3650米—5020米；柏油路面；往返500公里
早餐后乘车前往距拉萨90公里处的地热蒸汽田——羊八井，这里是我国最早最大的地热发电基地，并且也有着西藏最为著名的地热温泉，游客可在这里观望一望无际的藏北大草原，并在雄壮的念青唐古拉山脚下自费浸泡温泉（室外40元，室内60元，自带泳衣）；然后前往参观西藏三大圣湖之一的纳木措。
第四天：拉萨—林芝（尼洋河、巨柏园） 宿：八一（含早/中/晚餐）
行 程：拉萨-林芝
景 点：沿途尼洋河风光、巨柏林
海拔路况：3650米—5020米—2800米；部分沙石路面，部分柏油路面；单程480公里
早餐后出发，乘车经广阔的达孜平原，翻越海拔5020米的米拉山，进入绿树葱郁的西藏江南——林芝地区，沿途尽赏有小九寨之称的尼洋河风光，感受古老吊桥的惊险刺激，领略珞巴族人民的独有风情，抵达高原小广东城镇——八一镇，参观有着2500年树龄的巨柏树园林。
第五天：林芝—拉萨（巴松湖、措松寺） 宿：拉萨（含早/中/晚餐）
行 程：林芝-拉萨
景 点：巴松措湖、措松寺
海拔路况：2800米—5020米—3650米；部分沙石路面，柏油路面；单程480公里
由八一至巴河桥，进入国家4A级景区巴松措，此湖被称为西藏明珠是在青藏高原的地质变化过程中形成的堰塞湖，它是藏传佛教宁玛派的神湖，游客除了在这里可以领略美丽的湖光山色还可以亲身体验木排渡湖的独有韵味，在湖心的措松小岛上有着藏传佛教最古老最神秘的教派宁玛派的古寺措松寺，在寺门前游客可以看到原始的生殖器供奉，游玩后乘车沿尼洋河过米拉山回到拉萨
第六天：拉萨—西宁 宿：火车上（含早餐）
行 程：拉萨—那曲—格尔木-西宁
景 点：沿途风光
海拔路况：3650米—5200米–2800米；铁路；单程1972公里
早餐后送火车，由拉萨经那曲、格尔木至西宁。
第七天 ：西宁—宝鸡 宿：火车上（不含餐）
行 程：西宁-宝鸡—广元
景 点：沿途风光
海拔路况：2800米—900米；铁路；单程1100公里
乘火车经兰州、宝鸡至广元。
第八天 ：广元—成都
行 程：广元—绵阳—成都
景 点：沿途风光
海拔路况：900米—500米；铁路；单程450公里
早8：25分，火车抵成都终点站，结束愉快旅途！
二、接待标准：
机 票：成都/拉萨机票、机场建设费、燃油附加税；拉萨/成都火车卧铺。
住 宿：标准等二星2人标准间，豪华等三星标准2人标准间（如产生单房请自理单房差费用）
用 餐：5早8正餐，正餐八菜一汤(十人一桌，酒水自理，路餐视为正餐)
交 通：旅游车（无空调，西藏当地旅游车均无空调）
门 票：所列景点首道门票（自费除外、如因政策性原因临时调价，我社不承担增加费用
导 服：西藏当地优秀导游服务
保 险：旅行社责任保险（不含旅游人身意外保险及航空保险）
费用不含：市区往返双流机场接、送费、航空保险费、行程中注明自理的、增加景点自愿消费（我社有权根据当时当地实际情况调整景点游览顺序）和购物等个人消费的。
三、游客注意事项：
1、西藏为高原地区，平均海拔为4000米，含氧是平原的70%。有心脏病、高血压、哮喘病患者请勿入西藏内。并请带好有关防治感冒和抗高山反应的药物（行前服用红景天或相关抗高原反应的保健品）。抵达西藏第一天请勿剧烈运动、少抽烟、不饮酒。
2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客带好足够的御寒衣服，以防受凉感冒；
3、西藏地处高原，太阳辐射强，气候干燥，易造成部分游客皮肤灼伤，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请游客自行带好防晒霜和润唇膏等药物。
4、西藏地区为少数民族地区，请游客自觉遵守少数民族风俗习惯。
5、行程中产生单男单女旅行社有权调整三人间或现补单房费差。
6、西藏地区只有中行、建行、农行三大银行及邮政储蓄，手机只能使用全国漫游手机卡，请游客作好相应安排。
价格：标准２１２０元 豪华２２２０元 儿童１９２０元 七月双日发团，详情欢迎来电咨询！
请提前１２个工作日参团
电话：028-85287351 85287352 85287353
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